こんにちは、副住職です。
5月15日、サン太陽デイサービスさんにて、「今を笑う」というテーマで、笑いヨガを取り入れた法話をさせていただきました。
実は学生時代に、笑いヨガ（ラフターヨガ）の講師資格を取得しました。
「笑うことは体によい」とよく言われますが、笑いヨガでは、作り笑いでも自然な笑いでも、心や体への効果は同じだと考えられています。
笑いヨガは、“運動として笑う”健康法です。
理由がなくても笑い、体を動かすことで、自然と心もほぐれていきます。
今回は、笑いヨガを体験していただきながら、
- 禅の修行のお話
- 「和顔施（わがんせ）」のお話
- 『典座教訓』に説かれる「三心（喜心・老心・大心）」のお話
などをさせていただきました。
笑顔は、自分だけでなく、周りの人の心も明るくしてくれます。
笑いヨガのご依頼も承っておりますので、お気軽にご相談ください。
「人は幸せだから笑うのではない。笑うから幸せなのだ」
たくさん笑って、幸せな毎日となりますように。
